Showing posts with label علمی و سلامت. Show all posts
Showing posts with label علمی و سلامت. Show all posts

چاقی خود را بسنجید


خبرگزاری بی بی سی فارسی در سایت رسمی خود یک محاسبه گر که  بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران "دانشکده بهداشت و بیماری های مناطق استوایی لندن" کار می کند، قرار داده است.
 کار می کند قرار داده که به شما کمک می کند تا میزان چاقی بدنتان را تخمین زده و آن را با متوسط کشور و جهان مقایسه کنید
با استفاده از اطلاعات سازمان ملل متحد در 177 کشور و برآوردهای سازمان بهداشت جهانی در مورد متوسط وزن جهانی و میانه قد با توجه به بررسی های بهداشتی، این پژوهشگران توانسته اند متوسط شاخص توده بدن (BMI) را برای هر کشور محاسبه کنند.
وقتی که شما اطلاعات مربوط به خود را در این صفحه وارد می کنید، شاخص توده بدن شما محاسبه و همچنین معلوم خواهد شد که نسبت به جمعیت کشور خودتان و نیز سایر نقاط دنیا در چه جایگاهی قرار دارید.
برای دیدن ادامه مطالب و محاسبه گر چاقی اینجا را کلیلک کنید.

بیماری کشنده تب دنگی

پشه دنگی از نژاد Adese aegypti  که اصالتا متعلق به مناطق آفریقایی - استوایی است ، باعث بوجود آمدن یکی از خطرناکترین بیماریهای کشنده ناشناخته  بنام تب دنگی ( Dengue Fever & Dengue Hemorrhagic Fever)  شده است. این حشره همچنین عامل بیماری  تب زرد ( Yellow Fever) نیز می باشد.
ویروس دنگی که سالانه در حدود 50 میلیون نفر انسان بر روی کره خاکی را آلوده می کند ،  شامل چهار نوع متفاوت می باشد که در مناطق مختلفی مانند آمریکای جنوبی ، آفریقا و جنوب شرق آسیا شیوع پیدا کرده است. کشورهایی مانند ....

راهنمای خرید گوشت


هنگام خرید در جاسکو، تسکو  و فروشگاه‌هایی از این دست، مالزی‌نشینان زیادی را دیده‌ام که در مقابل یخچال‌های فروش گوشت ایستاده‌اند و سردرگم به انواع گوشت‌های ارائه شده نگاه می‌کنند. انتخاب به این شیوه برای ما که سال‌ها به قصابی محل مراجعه کرده‌ایم و با خرید چند کیلو راسته یا خورشتی و یا شاید چرخ‌کرده نیازهایمان را برآورده کرده‌ایم، کمی سخت است. البته شاید شما از آن دست افرادی بوده‌اید که با مراجعه به شهروند، هایپراستار یا فروشگاه‌های بزرگ، فرآوردهای پروتئینی را از داخل یخچال‌هایی شبیه آن‌چه در فروشگاه‌های بزرگ مالزی وجود دارد برداشته‌اید، ولی باید بپذیرید که توضیحات روی آن برچسب‌ها با این توضیحات خیلی متفاوت است و کلماتی به مانند Topside، Eye fillet centre cut و دیگر توضیحات این چنین خریدار ایرانی را کمی گیج می‌کند.  
با دیدن چنین وضعی بر آن شدم تا با نگارش درباره انواع گوشت‌های موجود در چنین بازارهایی و تناسب آن‌ها با انواع پخت از این سردگمی بکاهم.
در این شماره به گوشت گاو خواهم پرداخت و در شماره آتی قسمت‌های مختلف گوسفند را توضیح می‌دهم.
در این تصویر قسمت‌های مختلف یک گاو شماره گذاری شده که در ادامه هر قسمت توضیح و تشریح خواهد شد.







1-     Shine (ساق پا)
ساق پا معمولا به دو صورت با استخوان و بی‌استخوان به فروش می‌رسد. فرم با استخوان آن داری استخوانی برش داده شده با سطح مقطع گرد به فروش می‌رسد.
از این بخش می‌توانید برای آبگوشت یا طبخی که نیازمند پخت آرام و طولانی مدت است استفاده کنید.





2-     Silverside/Topside
این بخش از گوشت را با برچسب‌های Topside roast, Topside steak, Silverside minute steak خواهید یافت که به طور عمومی مناسب کباب، استیک و طبخ بدون روغن در فر است.
برش‌های قطور این بخش برای طبخ آرام (خورشت و آبگوشت) و فر و برش‌های نازک آن مناسب باربیکیو، کباب  و استیک است.





3-     Rump or Rund(کفل)
کفل گاو از جمله بخش‌های‌ست که تنوع طبخ فراوانی دارد.
Rump steak را که در برش‌های نازک ارائه می‌شود برای سرخ کردن، کبابی، باربیکیو و استیک استفاده کنید.
Rump roast را که در قطعات برش خورده بزرگ به فروش می‌رسد برای تهیه خورشت یا سرخ کردن بدون روغن در فر استفاده کنید.
از Rump minute steak و Rump medallion که هر دو به صورت قطعاتی استیکی با قطر بیشتر به فروش می‌رسند، برای تهیه کباب یا طبخ به شیوه باربیکو و سرخ کردن استفاده کنید.

4-     Knuchle
این بخش نیز قابلیت زیادی برای تهیه در انواع طبخ‌ها دارد. این بخش از گوشت را می‌توانید به آرامی بپزید و از آن خورشت یا آبگوشت تهیه کنید. می‌توانید بر روی باربیکیو یا منقل کبابی کنید و بالاخره می‌توانید آن را در ماهیتابه سرخ کنید. فقط به یاد داشته باشید که این بخش به هیچ عنوان به درد طبخ بدون روغن (در فر) نمی‌خورد.





5-     Tenderloin
این بخش نوار باریکی در پشت گاو است و بیشتر به صورت فیله به فروش می‌رسد. Tenderloin برای درست کردن کباب بسیار مناسب است. همچنین این برش برای سرخ کردن با روغن نیز خوب است.
ولی باید توجه داشته باشید که از این برش برای غذاهایی که نیازمند طبخ آرام و طولانی است استفاده نکنید.




6-     Skirt
این بخش بیشتر به صورت قطعات خورشتی به فروش می‌رسد و برای خورشت هم بسیار مناسب است. از این بخش برای طبخ غذاهایی که نیازمند پخت آرام و طولانی مدت است، استفاده نمایید.










7-     Striploin (گوشت کمر)
گوشت کمر گاو در برش‌های استیکی و قطعات بزرگ عرضه می‌شود که مناسب استیک، کباب یا طبخ در فر (بدون روغن) استفاده کنید.








8-     Cube roll
Cube roll یا Rib گوشت لذیذ دنده و اطراف آن است. گوشتی که بسیار مناسب برای طبخ در فر است. این بخش به نام Rib و در اشکال  و نام‌های زیر عرضه می‌شود.





9-     Blade/Chunk
این بخش نیز از برش‌هایی‌ست که در انواع مختلف و طبخ‌های متنوع عرضه می‌شود. نوع طبخ هر برش را، شکل عرضه آن مشخص می‌کند. فقط به خاطر داشته باشید که این برش را برای طبخ در فر استفاده نکنید.


10- Brisket (گوشت سینه)
گوشت سینه مناسب‌ترین بخش برای پخت ملایم و طولانی (خورشت‌های ایرانی) است. این بخش به طور اختصاصی به این طرز طبخ تعلق داشته و برای دیگر گونه‌های طبخ مناسب نیست.









11- انواع دیگر برش‌ها
امکان دارد در مراکز فروش و یخچال‌های نگهداری گوشت در فروشگاه‌های بزرگ با انواع دیگر از گوشت گاو به مانند سه مورد زیر برخورد کنید.
Diced beef: در برش‌ها مکعبی و خورشتی عرضه می‌شود. این گوشت برای طبخ در فر یا پخت طولانی و آرام مناسب است.
Beef stir-fry strips: مناسب برای سرخ کردن در ماهیتابه.
Beef mince: یا گوشت چرخکرده که نیاز به توضیح ندارد و همه می‌دانند چگونه باید آن را طبخ کنند.


به طور معمول برش‌های گاو در دنیا دارای 5 سبک آمریکایی، استرالیایی، انگلیسی، برزیلی و آلمانی است که هر کدام اندک تفاوت‌هایی با هم دارند. با توجه به این که گوشت‌های عرضه شده در مالزی بیشتر محصول کشور استرالیا هستند در بخش آمده نیز انواع برش‌های استرالیایی شرح داده شد.
امیدوارم این بار که مقابل یخچال تسکو یا شاید کارفور یا هر فروشگاه دیگری ایستادید خیلی راحت گوشت مناسب و مورد نظرتان را انتخاب کرده و از غذای خوشمزه‌ای که با دست پخت عالی‌تان تهیه می‌کنید، خانواده و دوستان لذت ببرند.
در مورد برش‌های گوشت گوسفند نیز ماه بعد صحبت خواهیم کرد.

داریوش دماوندی

هر گونه استفاده از این منبع در اینترنت تنها با لینک به منبع اصلی مجاز است.

بیشتر بخوانید: 


هفت علامت برای افسرده بودن



افراد گاهی علایمی در رفتار افراد حاصل می شود که می تواند نشان دهنده خیلی چیزها باشد.


اگر یکی از این علائم در شخص، وجود داشته باشد، احتمال دارد که دچار افسردگی شده باشد:

1-  خوابی یا خواب‌زدگی:
توضیح علمی این موضوع این است که کم‌خوابی و بروز مشکلات در خواب رفتن، و یا خواب ماندن در طول شب و اینکه شما بجای خوابیدن، استراحت موقت کنید، نشانه‌ی افسردگی است که باعث می‌شود شما نتوانید بخوابید، زیرا نگرانی و دلواپسی، شما را در طول شب بیدار نگه می‌دارد و یا اینکه شما برای دوری از واقعیت، بیش از حد می‌خوابید.

2-  عدم توجه و تمرکز کافی: 
فرض کنید در جلسه‌ای هستید و به مدت نیم‌ ساعت است که به میز موجود در کنفرانس نگاه می‌کنید و این تنها چیزی است که به آن توجه دارید، نه بیشتر. ضمن آنکه شما نمی‌توانید خوب تمرکز کنید و یا خوب پاسخ بدهید و این باعث ناراحتی زیاد می‌شود که این امر نشان‌دهنده افسردگی فرد می‌باشد.

3- رفتارهای عجولانه: 
به طور مثال شما فراموش می‌کنید که گزارشی را که باید آماده می‌کردید، آماده کنید و نمی‌دانید چگونه این مطلب را فراموش کردید! و یا اینکه اخیرا مشکلاتی با حافظه‌ی خود پیدا کرده‌اید. اینها همه نشانه‌های افسردگی می‌باشد که منجر به بی‌دقتی فرد می‌شود.

4- متنفر بودن از خود: 
شما ممکن است که تا بحال خودشیفته نبوده‌اید، ولی حالا شما از خودتان متنفر شده‌اید. آینه شما را به یاد چیزهائی می‌اندازد که از آنها بی‌بهره‌اید. کم‌کم شما از نحوه‌ی صحبت کردن خود، راه رفتن، خوردن، نشستن و چیزهای فراوانی متنفر می‌شوید و شما به این فکر می‌کنید که چرا خدا شما را به این شکل آفریده است.

5- دوست نداشتن کارهای روزمره: 
یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی این است که به نظر شما، کارهای روزمره، جالب نمی‌باشند و شما به این فکر می‌کنید که چرا شما باید هر روز آنها را انجام دهید.

6- درد و رنج: 
لطمه‌‌ی روحی شما آنقدر قوی است که حتی می‌تواند بر روی سلامت جسمی شما تاثیر بگذارد. ناگهان شما در تمام بدن‌تان احساس درد می‌کنید و بدون در نظر گرفتن آزمایش‌های پرهزینه، در هیچ جای بدن شما نشانه‌ای از بیماری جسمی یافت نمی‌شود و این شما را بیشتر ناراحت می‌کند.

7- حساس ناتوانی و ناامیدی: 
شما احساس می‌کنید که در هر شرایطی که در آن قرار دارید، هیچ کس به کمک شما نمی‌آید و شما هیچ امیدی به این ندارید که کسی به شما کمک کند. این نشانه‌ی افسردگی است که شما فکر می‌کنید که انسانیت دیگر وجود ندارد و حتی اگر هم وجود داشته باشد، برای شما وجود ندارد.

بیشتر بخوانید: